Sie haben noch nie darüber nachgedacht, warum ein Mann die Nacht mit einer atemberaubenden Schönheit verbracht hatte, hat ein Mann in der Eile, ein neues Treffen zu ernennen? Warum ist eine graue Maus in Gläsern und gedehntem Sweatshirt sehr beliebt??
Wenn Sie Männer mit Sucht abfragen, stellt sich heraus, dass es nicht die Fähigkeit, zu hören, zu hören, zu verstehen und zu klettern, obwohl es sehr wichtig ist. Es stellt sich heraus, dass es viel wichtiger ist als die Fähigkeit, sich selbst, genauer, bestimmte Teile des Körpers zu kontrollieren.
Nun wird die Fähigkeit, intimen Muskeln zu ihren Gunsten zu verwenden, als Virging- oder Vombissing genannt, aber der erste, der die Geheimnisse der östlichen Frauen der Frauen aus Harem, Thai und japanischer Geisha offenbart. Viele thailändische Konkubisatoren waren also virtuoso in der virtualen Muskulatur, die zeichnen konnten, Dart und sogar geteilte Nüsse werfen konnten. Natürlich, so "Nebenwirkungen" Wir haben nichts zu tun. Aber was gibt es außer beeindruckenden Tricks und Reißen von Anrufen?
1) Neue sexuelle Möglichkeiten.
Entwicklung und Stärkung der intimen Muskeln können Sie eine signifikante Verringerung des vaginalen Volumens, der Dichte und der Elastizität der Wände der Vagina erreichen. Sie können den Prozess, den Beschleunigen oder den Verdrängen von Orgasmus steuern, und Sie erhalten neue helle Empfindungen aufgrund des Blutverzinsung zu den Nervenenden.
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Helle Geburt.
Die Ausbildung intimer Muskeln erleichtert das Erleichtern der Schwangerschaft und der Geburt, die Gebündel und die Vorbereitung von Bündeln und Vagina in die bevorstehenden Ladungen. Darüber hinaus sind die ausgebildeten Muskeln elastischer, sodass sie nicht brechen und während der Geburt nicht brechen und sich schnell erholen können.
3) Stärkung der Gesundheit der Frauen.
Schwache Muskeln erhöhen das Risiko von Mikrorramen, was häufig zum Körper verschiedener Infektionen und Erosionen führt. Vombilde sorgt für ein kleines Becken, der Zellen zum Aktualisieren von Zellen, die den Körper vieler Krankheiten beseitigt. Regelmäßige Klassen können das Fehlen von Verstopfung, Hämorrhoiden, postoperativen Adhäsionen auf einer kleinen Beckenorganisation garantieren. Plus gute allgemeine Gesundheit und Vertrauen. Und das ist nicht so wenig.
Übungen von Kegel.
Der Komplex dieser Übungen hat einen Gynäkologen Arnold Kegel entwickelt, um den Schritt vor der Geburt zu stärken, und soweit das Programm traditionell alle schwangeren Frauen empfiehlt.
Diese Übungen beeinflussen nicht die inneren Muskeln, sie zielen darauf ab, die Muskeln zu stärken, die den Eingang der Vagina umgeben und das Heckbein erreichen. Dies gibt jedoch eine verbesserte Blutkreislauf und hellere Empfindungen beim Sex, sodass die Kegel-Programmeigenschaft erwähnt wird.
Um zu verstehen, welche Muskeln Sie beachten, genug, um das Wasserlassen zu halten. Diese Muskeln, die angespannt sind und trainieren werden.
Langsame Kompression
Dünne Muskeln wie, wenn Sie das Wasserlassen aufhören und in dieser Position bis 20 Sekunden halten, dann entspannen Sie sich an.
Beginnen Sie, die Muskeln in einem kleinen Bit zu belasten, ein paar Sekunden lang zu halten. Jedes Mal, wenn die Spannung stärker sein sollte, an der Rand Ihrer Funktionen. Es sollte sich auch in Stufen entspannen.
Die Ermäßigung
Belastung und Relax-Muskeln brauchen so schnell wie möglich, ohne lange Intervalle.
Armut
Mit gemäßigter Anstrengung, wie auf einem Stuhl oder Geburt, aber nicht übertrieben!
Idealerweise müssen Sie täglich 150 Übungen ausführen. Sie müssen allmählich dazu kommen – beginnen Sie mit 10 Übungen 5 Mal am Tag, und fügte täglich 5 Übungen hinzu. Es ist wichtig, nicht übertrieben zu werden, da zu trainierter Einstieg in die Vagina während des Geschlechts zu den unangenehmen Gefühlen des Partners führen kann.
Übungen mit Simulatoren.
Es wird angenommen, dass solche Übungen effizienter sein werden, wenn sie ein Widerstand erbracht werden. Solche Simulatoren stellen am häufigsten entweder vaginale Kugeln aus, oder eine Art Expander, sodass intime Muskeln ausbilden können.
Um mit Hilfe verschiedener Geräte zu trainieren, ist es wichtig, dass mit der Verringerung der vaginalen Muskeln, dem Berical oder Bauch. Andernfalls ist der Effekt der Klassen vernachlässigbar.
Übungen werden stehend gemacht. Der Ball oder der andere Simulator wird innen eingeführt. Es sollte mit Schmiermittel behandelt werden.
Die Muskeln der Vagina teilen geistig in drei Teile, die am Eingang selbst sind, die in der Mitte sind, die in der Mitte sind, und die weit entfernt im Gebärmutterhalskrise. Versuchen Sie, den Ball einzuführen, versuchen Sie es, um die Muskeln der ersten Abteilung anzuspannen. Tiefem Atemzug, schneiden Sie die Muskeln der zweiten Abteilung.
Wenn Sie spürbare Ergebnisse erreichen, versuchen Sie, den Ball auf und ab zu rollen, oder von der Seite zur Seite und ziehen Sie die fernste Muskelgruppe an.
Durchführen solcher Klassen sollten auch täglich sein.
Das Ziel, das Niveau von Geisha zu erreichen, vergessen Sie nicht, dass die Entwicklung von Muskeln mit intiativem Interaktion interagiert. Orientalische Schönheiten Virtuoso hat den Bauchtanz durchgeführt, in Yoga engagiert, machte Übungen, um die Presse, den Rücken und das Gesäß zu stärken, wusste, wie der Atem kontrolliert wird.
All diese Weisheit kann in unserer Zeit gelernt werden, der Vorteil aller Art von Kursen und Schulen reicht aus, alles hängt nur von Ihrem Wunsch ab.